Wat jo moatte hawwe
- 3 bonke hûnen breasthelpen
- 1 1/2 beker spicy barbecue saus (jo kar, plus mear foar servearjen)
- 1 gemiddelde sipel (slikke of hurd)
- 4-6 smakke buns
- Opsjoneel: koleslaw (foar tsjinst)
Hoe't it is
- Slaak de hûdbrêzen en droege dûnse. Set yn in stadige koer mei 1 1/2 poppen fan barbecue saus en de sipel. Stjoer de hûd op 'e holle. Cover en koekje op HIGH foar 3 oeren.
- Brûk de hûnbrêsten op in plaatje en skuorje of kapje. Ferjit de smaakde hûd nei de saus yn 'e stadige koer; reitsje om te mingjen. Cover en koekje foar 10 minuten langer.
- Slaen de smaakde hûn op toastige bakstiennen mei koleslaw en ekstra barbecue saus, as winsklik.
Mear Reizen
Skillet Chicken Rosemary
Chicken Cheddar Bake
Chicken with Jalapeno Cheese Sauce
Chicken en Zucchini Mei Garlic Cream Saus
Chicken Breasts in Creamy Creole Sauce, Slow Cooker
Sily Stuffed Chicken Breasts, Slow Cooker
Roxanne's Boursin Chicken, Slow Cooker
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1156 |
| Total Fat | 41 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 15 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sodium | 1,724 mg |
| Koarohydraten | 109 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 81 g |