As jo in food processor krije, nimt dizze sûkerfrij vegane macaroon-rezept just in pear minuten om te meitsjen, om't it allinich trije yngrediïnten hat. En, gjin fan dy yngrediïten befetsje eieren, suvel, gluten of raffine sûker, meitsje dizze cookies fegane, glutenfrije, raffine sûkerfrij en, mar in bytsje magysk.
Sjoch ek:
- Mear sûkerfrij cookie reizen
- Mear maklik fegane cookies-reizen om te probearjen
Wat jo moatte hawwe
- 8 mediumtiden
- 1 banana
- 1 1/2 tassen kokos (flakken)
Hoe't it is
- Fuort de petten út datums.
- Meitsje yngrediïnten yn in itenproses, en ferwurkje oant glêd.
- Ofhinklik fan 'e grutte fan' e datums en de lepens fan 'e bananen, kinne jo miskien mear of minder kokos oanmeitsje om de juste konsistinsje te krijen. Mixturing moat foet, mar net gooey.
- Bake op 325 graden 10-15 minuten, oant it dien wurdt. Cookies sille sêft wêze, mar moatte koekje genôch wêze om in gouden brune dûns te hawwen en goed te hâlden.
Opmerking: Dates befetsje in juste bedrach fan natuerkundich sûker, mar dit resept befettet gjin raffinende of wite sûker. Ek om wier te wêzen fan sûkerfrij, soargje derfoar dat de kokosûtflokken dy't jo brûke hawwe gjin tafoege tafoege. Jo meie nedich wêze om te winkeljen foar sûkerfrije kokosûtflokken by in natuerlike fiedingswinkel.
Sjoch ek: Mear vegan dessert resepten
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 67 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Koarohydraten | 10 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |