Dit ienfâldige fiif yngrediïntenrezept foar Beef en Vegetable Stir-Fry is in perfekte keuze as jo in pear oerbliuwende roastbeef yn 'e hân hawwe. Alles wat jo nedich binne wat frozen mingd griente en wat rûke fry-saus en jo sille op mûning yn minder as 15 minuten iten.
Der binne in protte smaak fan smaak op 'e merk; kies de ien dy't it bêste liket. En jo kinne oare grienten yn dizze resepsje brûke as jo graach wolle; Kies in kombinaasje fan brokkoli, moeras, snappepen, of in oare soarte fan griente. As jo in wiziging meitsje, moatte jo der wis fan wêze dat jo it rapportearje kinne jo de resipe yn 'e takomst reparearje.
Dit is in folslein miel allegear op himsels. Alles wat jo nedich hawwe om dêrmei te tsjinjen, is wat heul kocht rice, of brune of wyt. Mar jo kinne in frucht sâlt tafoegje of in leuk grien salat mei in pear frisse paddestoelen en drizzele mei in ienfâldich vinaigrette.
Wat jo moatte hawwe
- 1 olie olie olie
- 1 (16 ounce) pakket frije mingd griente
- 1 oseaan wetter
- 1 beker rôp fry-saus
- 2 tsp. cornstarch
- 2 tûke kûgde kocht roastbeie
Hoe't it is
Heal it olie yn in swiere sûker oer hege hege hit. Foegje it gefruchtige griente en it wetter oan. Stir, sket de sêft en kieze foar 2 oant 3 minuten en skodzje de panne ien kear yn 'e koetstiid, oant it griente is ûntbûn.
Yntusken mingje de ripe fry saus en de maisstarch yn in lytse skol. Dit gemak taheakje oan 'e sêft en sette te kombinearjen.
Beef taheakje en opnimme. De skuorre en kofje oer healwetter foar 5 oant 8 minuten, rêstich yn 't heden, oant it griente is skerpe tender en it fleef is hjit.
Sikje mei kocht rice of aai-nodels .
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 238 |
| Total Fat | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 1,161 mg |
| Koarohydraten | 38 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |