It brûken fan sândroeg tomaten yn oalje is in geweldige manier om in marine te begjinnen. It oalje is al op 'e tomato smaak nommen en is klear om it oan te passen wat jo kieze om marine te kiezen. Dizze marinade wurket echt goed op bôle en swart, mar kin brûkt wurde op fisk, griente, en sels bepaalde snijden.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 tûke / 120 mL sinne-droege tomaten (yn oalje ynpakt, ôflevere en hout)
- 1/2 beker / 120 mL reade wyn
- 1/4 beker / 60 ml basil (frisse blêden)
- 3 ottoboys / 45 mil olie
- 2 oant 4 nekjes knokkel (mins)
- 2 teaspoons / 10 mL swart piper
- 1 teaspoon / 5 ml sâltsâlt
Hoe't it is
1. Pleatst alle yngrediïten yn in itenproses en ferjilde oant glêd. Scoopgemerming yn in bôle en set foar 20-30 minuten foar foardielen.
2. As it marren fan in grutte Turkije dûbelje it resee. Marinatefûgel foar 4-12 oere (marinearje langer foar gruttere besunigings), fisk en griente foar 30 minuten, en fleis foar 4-24 oeren.
3. Mingje yn in luchtgebrûkt container yn 'e kuolkast oant op 5 dagen nei in earste tarieding.
Fuort nei dizze tiid.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 735 |
| Total Fat | 42 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,374 mg |
| Koarohydraten | 64 g |
| Dietary Fiber | 12 g |
| Protein | 14 g |