Atkins wie it earste populêre fiedsel om de lege karbende oanpak fan 'e gewichtsverliessyndustry te bringen. Sûnt har begjin binne in protte produkten fan proton-stielen nei all-purpose flourmikjes te kommen nei de supermerk. Oft jo in loyaal folliker fan 'e Atkins-diist binne of jo sykje om jo totale kohohydrate yntak te fergrutsjen sûnder jo favorite boekwaren te sakjen, is dizze lege karbende bakmix in grutte pantry-stapel.
Jo kinne de merk fan Atkins allinich bakken mekje of jo kinne jo eigen meitsje foar in fraksje fan 'e kosten. Besykje dizze ienfâldige húnde bakkenmix foar al jo lege karberskeppels fan hûsmakke bôle oan muffins en pankakes nei waffels.
Wat jo moatte hawwe
- 1 beuk sojehol
- 2 poppen sojehâlde isolearje
- 2 kieltsjes
- bakpoeier
- 1 teaspoon sâlt
- 2 kieltsjes
- Splenda
Hoe't it is
- Sûde siedmole , sojehâlderôffal isolate, bakken soda, sâlt, en Splenda tegearre.
- Besparje yn in ljochtkeamer kontener yn in kâld, donker plak.
- Brûk as jo de kommersjele Atkins Bake Mix hawwe.
Nutritional Information
Dizze lege carbbee-miks hat 3 gram kohdhydrate per 1/2 pûde tsjinst as tsjinstelling fan it gemiddelde fan 47 gram kohdhydrate yn deselde servetgrutte fan typysk wyt miel. Neist it leechjen fan kohdhydraten is dizze miks heech yn protein.
Rezepturquelle
Adaptearre fan LC-freonen en werprinte mei tastimming.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 73 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 915 mg |
| Koarohydraten | 13 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |