Dizze salat hat tropyske smaak, tsjinne op ananas slits. It is in lekkere sâlt makke mei tonne en hout selskip.
Sop de salat mei snoege griene űnsen en tsjinje mei frisse tomato- en kucumber slices foar in leuke lunch. Of, add vegetables and french frites for a easy summertime dinner.
Wat jo moatte hawwe
- 1 grutte 12-oun kin tune (drain en flakke)
- 3/4 tûke sielery (hapke)
- 1/3 oant 1/2 bekermegoanje
- 1/2 teaspoon-senf
- 2 teaspoons citroen sap
- 1 pakket mingde greide
- 4 ananas slices (friske or konservearre)
- Opsjonele garnij: 2 oant 3 kieltsjes griene zwanen (slikken)
Hoe't it is
- Tún en sellen meiinoar tegearre yn in bôle.
- Yn in oare skip kombinearje de mayonaise, senare, en citrusap.
- Slaat oer in heale oant trije fearnsjier fan it mayonaisegemermel oan 'e tunegemerming om te bewegjen nei jo smaak.
- Arrangearje greens op saladesplaten en boppe elk mei in ananaske sliep.
- Spoon-tuna salad op elke ananappel dan bespuieare mei glêde griene sipels, as winsklik.
- Tsjinje wat oerbliuwde mayonaise-ûntwerpgemik oan 'e kant.
- Meitsje frisse slokte tomaten en komkommers en hurd gekoelde aaien skiven of tsjinje mei in beker fan sop.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 420 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 372 mg |
| Koarohydraten | 34 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 25 g |