Frjemde froate froonrampen meitsje kleur, smaak en tekstuerje oan dizze grutte skinefruchten . De casserole is hiel maklik om te tarieden, en it biedt yn just 40 oant 45 minuten.
Jo kinne it moarnsmiel brûkt wurde yn 'e kasserole, mar it kin krekt sa maklik makke wurde mei gekke spiisde spesjaal of saai ham. Of meitsje de katoen fleisferiening.
Rampen binne allinich middel fan heal-oan-ein april, mar om likernôch 3/4 pear opsluten griene sipels of kin ferfongen wurde. Of sûkelige slikke sûchten (wite en ljocht griene allinich) oant ferstean en tafoegje oan de kasserole.
Jo kinne de kasseriel de nacht foar te meitsjen, in echte behearsking as jo in drokke dei of wykein ticht binne.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn
- Wetter - Agrarwetter
- 1 1/2 oant 2 beker skodden slikke frisse rampen (sawol wyt en griene dielen)
- 6 grutte aikes
- 2 bakken molke
- 1 teaspoon droege sen
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon friske grûn swarte piper
- 4 skuorre brea, ûngefear 4 ounces
- 2 bekerregels snoeide Cheddar tsiis, 8 ounces
Hoe't it is
- Bitter in 2 1/2 oant 3-kwart itenbak en bewarje.
- Heakje in grutte sêftguod oer middelhehe. Meitsje de woarst en koch, opbrekke en rommeljen, oant brún en net langer roze. Nim in brún papieren tasjes of papieren handdoelen om te draaien, litte krekt in pear teaspoons fan drippings yn 'e sêft.
- Set de sêft werom op 'e waarmte en tafoegje de sluten rampen. Saute, hieltyd stil, foar sawat 1 minuut, oantwege ferheven en wilted. Fuortje fan 'e waarmte en sette ôf.
- Yn in grutte skol kombinearjen de aaien, molke, droege sâlt, sâlt en piper. Wekker oant goed mishannele. Foegje de kroane rampen en wiskje om te ferjitten.
- Troch it brea yn lytse stikken en ferspriedje krekt yn 'e tee makke bakbak. Snoeien de breedte mei de kocht en drainede saus. Snoeie de woarstelskip mei de skerpe tsiis.
- Heakje de oven oan 350 ° F.
- Sliep lekkere it aai, molke en rampe-mjittings evenich oer it brea, wosken en tsiis. Skepje dúdlik en lit stean, wylst de oven taret.
- Kakke de katoer foar 40 oant 45 minuten, of oant in skjinne knip yn it sintrum fan 'e kasserole yntrodusearret komt skjin.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 663 |
| Total Fat | 49 g |
| Saturated Fat | 23 g |
| Unbesteatere fet | 16 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Sodium | 1,196 mg |
| Koarohydraten | 19 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 36 g |