Low-Calorie-sûkelade-sûkelade-koekjes-recipe

Dizze leechkalearje sûkelade-chipfeat koekjes kinne gewoan in bytsje smaak fan 'e himel wêze, en it bêste diel kinst ite ite sûnder te folle skuld.

In pear tweaks nei it gemiddelde chocolade-chip cookie- resepsje helpt dizze chocolade-chipkoekjes in wat freonliker wurden foar de waistline, mar jo hawwe nea witte dat se leech binne yn kalorie as jo gemiddelde cookie. Plus, sa't it nut giet, hawwe dizze koekjes in bytsje oan te bieden: hieren binne in echte nutrition powerhouse, laden mei herte-sûne diabetesfaser.

Nutrition Fakten per 1-Cookie tsjinjen: 73 kilo's, 2 g fet, 14 g carb, 1 g protein.

Wat jo moatte hawwe

• 2 oan't bûter (ferwiderje)
• 1/2 kop brún sûker
• 1/3 beker granulearre sûker
• 1 grutte keamertemperatuer
• 1 teaspoon vanilla
• 1 cup all-purpose flour
• 1 1/2 bekerijen (âlde modele oalje)
• 1 teaspoon bakpulver
• 1/2 teaspoon bakken soda
• 1/2 teaspoon sâlt
• 1/2 teaspoon cinnamon
• 1/2 cup sûkelade chips

Hoe't it is

1. It oven oant 350 fiede. Spuiten in grutte bakblêd mei nonstick koekje sprayje of lizzen it mei paragraafpapier.
2. Meitsje de ferhevene bûter (wês wis dat de bûter allinichfâldiget en net fersmyt) en de brune sûker en wyt sûker yn in middelgrutte mielboar . Mei in elektryske befer, smyt de bûter en sûkers oant it gemak is glêd en fluffich.
3. It aai en it filla tafoegje en fierder bliuwe oant it gemak folslein kombinearret. Set it gemak oan, oant jo klear binne om mei te gean.

1. Yn in aparte, grutte mingdasjon kombinearje it miel, oat, bakken puoller, bakte soda, sâlt, en cinnamon gewoan troch it brûken fan in grutte spoon of gabel om de droege yngrediïnten tegearre te toetsjen. Soargje derfoar dat it gemysk goed kombinearret.
2. Mei in grutte, krêftige lof, mingje yn 'e bûter-sûkergemerm mei it fûlen fan' e yngrediïten krekt krekt oant se goed kombinearje.
3. Foegje de sûkelade chips en bliuwt de yngrediïnten goed te reitsjen om se goed te kombinearjen.
4. Meitsje in ûneppel om de dau troch rûnte loftpôlen op 'e tee te meitsjen bakte ôf te lizzen, ôfstân oer sa'n 2 skaal apart.
5. Skeakelje de cookies foar 10 oant 12 minuten of oant de rânen fan 'e koekjes wat brúnich draaie (ite in lyts minder foar sêft cookies, en in bytsje lier foar skerpe cookies).

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	142
Total Fat	6 g
Saturated Fat	3 g
Unbesteatere fet	2 g
Cholesterol	43 mg
Sodium	122 mg
Koarohydraten	19 g
Dietary Fiber	2 g
Protein	4 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)