Dizze gerris hobster is perfekt foar elke gelegenheid. As jo net in protte ûnderfining opnimme, skuorre, dan sil jo maklik rezept wêze foar jo.
Wat jo moatte hawwe
- 6 hobsterteken
- 1/4 beker / 60 mL
- Olive olie of smelte bûter
- 1/4 beker / 60 mL frisse citroneap
- 1 Esslöffel / 15 ml frisse dill
- 1 teaspoon / 5 mls sâlt
Hoe't it is
- It gril foar hege hege heak.
- Knippe hobbels yn 'e heale lingte, it leauwe fan it fleis. Pat droege mei papierenhandoeken
- Kombinearje de oerbleaune yngrediïnten yn lytse mingdeksel oant it sâlt oplost is. Lidberlik, boarstmjittich op fleiside fan hokkertsjillen.
- Meitsje hobster op 'e gril en kieze foar 5-7 minuten, ôfhinklik fan de grutte fan' e hobstersturt, it kin koene langer koekje.
- Soargje derfoar dat jo ien kear yn it koetsproses wachtsje. Lobstertepen wurde dien as ienich fleis berikt in ynterne temperatuer 140 graden F.
- Fuortje fan waarmte en tsjinje. Meitsje in dûbeldapte fan bûtermiket en reserve heal om in dipping saus te servearjen foar grilte hobster.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 212 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 212 mg |
| Sodium | 1,094 mg |
| Koarohydraten | 1 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 28 g |