Hjir is in mango-spielerrezept út ús foarum, makke mei frisse slokken mango.
Wat jo moatte hawwe
- 2/3 bekerûker
- 1 oseaun maisstarch
- 1 beker wetter
- 3 beechen mango's
- 1 teaspoon citroen sap
- 1 1/2 teaspoons bûter
- 1 oseaan granulearre sûker mingd mei 1 teelekpunt kin
- 1 kaai
- 1/3 bekerûker
- 1 1/2 teaspoon bakpulver
- 1/2 teaspoon sâlt
- 3 kielke koppen koartsjen
- 1/2 topp molke
Hoe't it is
- Mienskip sûker en maisstarch yn in búk; stadichoan reitsje yn wetter en frucht en citrusap. Heat, rêstich goed.
- Folje yn 1 1/2-kwart bakken; dot mei margarine en sprinkele sûkerinnemaatom oer de top.
- Meitsje moarns, sûker, bakken puol en sâlt. Kwartsje yn koartsjen oant it miks liket as ite. Rin yn molke oant goed mongen.
- Drop troch spoonfuls op 'e hjitte frucht.
- Bake yn in foarhelle 375 F oven foar 20 oant 30 minuten.
- Serve warmer of kâld mei iis of slokken.
Makket 6 oant 8 servings.
Shared by MizSuzi
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 266 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 286 mg |
| Koarohydraten | 47 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |