Dizze friske casserole is it perfekte wykein-moarnsmiel foar twa. Ijgen en bacon wurde kombinearre yn 'e kasserole mei bûterbrúk en molke.
Fiel jo frij om it te wizigjen en sûkerblêden te keppeljen of patties ynstee fan it spek. Of tafoege ham.
Sjoch ek
Sâltwâl en iisbrêge Casserole
Family Style Bacon en Egg Bake
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 streken spek, dûkt
- 3 skuorre brea, licht bûter
- 3 aaien, wat sliepe
- 1 tûke molke
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon droege sen
- 1/4 teaspoon grûn paprika
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F (180 ° C / Gas 4).
- Bake of it spek te bakjen oftekenje oant brún en krekt skerpe.
- Brûkt it brea yn lytse stikjes. Yn in licht bedroude djippe 1-kwart kasserole, meitsje liken fan breedteken en spek.
- Wifkje de aaien, molke, sâlt, sânrêch en paprika; oer it brea en it spek.
- Bake foar sa'n 40 minuten, of oant jasp en in mês yn 't midden yn' t sin komt skjin.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 402 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 357 mg |
| Sodium | 528 mg |
| Koarohydraten | 28 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 25 g |