Ik ûntwikkele dizze Easy Fat-Free Pumpkin-Apple Angel-barres yn it webstee. Ik hâld yn 'e reizen foar Lemon Angel Bars. Mar ik wie te krijen mei in kanaal fan pompoenfeest en applesauce yn plak fan lemon pie filling, dus ik tocht dat ik myn ferzje in wrald jaan soe.
It is lekker, fetfrije en har oranje kleur is sa feestlik te sizzen, benammen foar kids 'Halloween parties en dy't har fet grammje op Thanksgiving.
En it koe net makliker wurde omdat it makke is mei just trije yngrediïnten - ingeltsje iten kok mix, koartspuorre en applesauce. Dat is it! En it komt tegearre, fan 'e tiid as jo de kanaal iepenje oant de tiid komt it út' e oven, yn 30 minuten.
Ferwachtsje dit net om smaak as kobaltpiet, de krûme is licht en loftich as angel food cake. Om it fatsje folslein fêst te hâlden, stof mei sûkerfûgels, oars is in risseltaat fan smelte sûkelade in lekker berch.
Sjoch hjir de list, ûnder, nei de recipe rjochtingen foar fegetaryfere of fetfryske dankerevenessopsjes.
Wat jo moatte hawwe
- 1 kofje ingeltsje iten kok mix (16-onn, de soarte dy't allinich foar wetter rekket om te tafeljen oan 'e ming)
- 1 kin pompoen pûde (15-onn, gjin pompoenpietmix)
- 1/2 poppen applesauce (sêfte of ûnwissige)
- Opsjoneel: 1 teaspoon kobaltpiet spice
Hoe't it is
- Warmofoer oant 350 graden. Coat in 15x10-inch jellyroll pan mei it koets spuite en sette ôf. Yn in grutte skelke, smite koartspul en applesauce, en spiisjes as se brûke. As goed kombinearre, snoeitje yn 'e ingel itenmokke ming, oant gjin streken fan ming bliuwe.
- Lit in batterij yn 't pakken meitsje. Bake 25 minuten of oant tsjektsertests rein (begjinne te testen nei 20 minuten). Fuortsmite fan oven en folslein noflik op in draadstasjon. Dust mei sûkerbehear.
- Of, om beide kantjes te befredigjen, wylst de kij noch hek is, sprekje in kombinaasje fan wite en semisweet sûkelade chips op 'e helte fan' e cake. Wacht mar in pear minuten en ferbrekke dan de hurde sûkelade oer de helte fan 'e kij, wêrtroch in marmere-effekt is. Wannear folslein kâld, snijje yn kekjes en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 10 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Koarohydraten | 3 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |