Meast opboude kippe-resepten binne komplisearre, dit yummy-dish brûkt mar in knobel en sûkerjen foardat se mei olive-oalje boude en bakte.
Niet alleen huisbeinen in earder ekonomyske opsje as hynder-boarsten, mar se binne mear nofliker fanwege de hegere fette ynhâld. Ek binne se hast unmooglik om te messjen - yn tsjinstelling ta hûnenbrosken. De skonken kinne stean oant lange koartskealen, ek yn 'e crockpot, wêrtroch't se sels sûkerje en mear tender wurde as se al binne. Foar dit bysûndere resepsje sjogge jo foar buorkerij op 'e boaie en mei de hûd op foar maksume smaak.
As jo kieze om dit resept te meitsjen yn 'e crockpot, moatte jo derfoar soargje dat jo de ynstruksje fan jo koerpot folgje foar lingte fan koektiid. Ik hâld fan dy hûsefetreppel yn 'e crockpot as it it hûs oanfalt mei in noflike smaak.
Wat jo moatte hawwe
- 4 kofje legers mei hûd en bone-yn
- 1 teaspoons kosher sâlt
- 1/2 teaspoon friske grûn swarte piper
- 1/2 teaspoon knoflookpulver (net knokselssalder)
- 1 kieltapel oliveelje
Hoe't it is
- Foarkomke oant 425 f.
- Sân hynstekferhâlding mei sâlt, piper en knoflookpulver yn in oven-feilich skûtel mei kanten dy't tusken 2 en 4 inch binne grut en grut genôch om alle skuon mei in lyts keamer om elk stik te passen. Soargje dat hynstbeammen op 'e hûd sitte en brochje mei oliveelje.
- Bakken hakken foet 35 oant 45 minuten oant de hûd brune is en sûken rinne dúdlik as hynstbeammen mei in gabel trochbrekke wurde.
- Spoonpannen sûken oer de huffeegers en transfer nei platen. Slaen fuortdaliks.
Dit resepsje is prachtich mei in side fan frisse sniefries, roastige fegjes of Hasselback-ierappels .
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1223 |
| Total Fat | 73 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unbesteatere fet | 30 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 978 mg |
| Koarohydraten | 1 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 131 g |