Oven barbecued hynder is ien fan dy resepten dy't krekt in pear minuten duorret om tegearre te kombinearjen. Jo hawwe gjin spesjale yngrediïnten of ark nedich. As jo kofje, barbecue saus en in oven ha, kinne jo dizze oven BBQ kuulje meitsje .
Wat jo moatte hawwe
- 1 teelok Olivol
- 1-1 / 2 oant 2 pûn poppen boarters, skuon en drumsticks
- 1/2 teaspoon. Kosher sâlt
- 1/2 teaspoon piper
- 1 cup barbecue saus
Hoe't it is
- Foarkomke oant 375 graden F.
- It heul olie is heul yn in swiere sûkelet of grillepanne oer hege heechheids.
- Seis hynder mei sâlt en piper.
- As grille panne krêftet, add chicken. Searje oant brune op elke kant. Oerstapje nei in bakfoarm.
- Spread barbecue saus asyl oer hûn.
- Ofslútdyk mei aluminiumfol. Bake 30 minuten of oant chicken wurdt kocht troch.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 397 |
| Total Fat | 19 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 111 mg |
| Sodium | 787 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 35 g |