Dizze lactose-fergese, saneamde kromme saus is unyklikens in protte en ienfâldich te meitsjen. It is geweldich foar fûgels, fisk, en fegetaryske petearen, en it is sued en mild genôch foar molkefrije bern, wylst smaaklik genôch is foar raffinearre gatten.
Wat jo moatte hawwe
- 2 bakken rice melk (ferdield)
- 2 kieltsjes Miel
- 2 ottoboys Dijon Senf
- 2 kieltsjes huning
- 1/4 tasse citroen sap
- 1/4 beker friske petersleur (fein knikke)
- 1 teaspoon sâlt (of nei smaak)
- Opsjoneel: Pepper (nei smaak)
Hoe't it is
- Kombinearje 1/4 tûke fan 'e reizen molke mei it miel yn in lyts búk oer midsmjittige heal, rêstich goed oant ynkorporearre.
- Foegje de oerbleaune yngrediïnten oan en koekje, faak oanwêzich, oant it gemiïntsje wat ferdwûn is, likernôch 3 oant 4 minuten. Sâlt en piper om te smaakjen, en de panne út 'e heul fuortsmite. Serve warm of warm.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 370 |
| Total Fat | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,029 mg |
| Koarohydraten | 74 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 8 g |