Dit prachtige resepsje foar Karibik Crockpot Pork is fol mei smaak. It swietrêch is sa fochtich en tenderwaande troch de lege, langere kokenmetoade.
Dizze prachtige warbere krûden fan 'e eilannen ynfiere de swietrok as it kookt yn' e folsleine perk yn jo crockpot . It swart wurdt beskuldige as 140 ° F, om't de temperatuer in oare 5 graden wurdt nei't it út it stadige hokker fuorthelle is. It regear hat in pear jier lyn de "feilige finale ynterne temperatuer" fan swurd oant 145 ° F ferkocht. Jo moatte net langer kochke kocht wurde oant it goed dien wurdt.
Dit prachtige resepsje oanbiede mei in griene salade dy't mei oranje segminten en kokoslaad krullen wurdt. Guon steamke griene beanen of spiisde spearpunten soe in oare prachtige oanfolling wêze oan it iten.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes brún sûker
- 1 Iepel koarpûder
- 1 teaspoon cumin
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon piper
- 1 (4 pûn) boneless
- pork loin roast
- 2 lûken, hout
- 3 knokjes knokke, mûnen
- 1/2 beker appelsap
Hoe't it is
Yn in lytse skip kombinearje de brune sûker mei it koarpûder, kimen, sâlt en piper, en goed mingje. Rub it spiisgemik yngreef yn 'e kroane.
Pleatst de snoeide en knokke yn 'e boaiem fan in 4 oant 5 kwart crockpot. Plak it roast boppe oan 'e űnen. It appel sûpe oer allegear.
Kofje de crockpot en kieze op leech foar 7 oant 8 oeren of oant in betrouber fleistemmometer lêst 140 ° F.
Nim it swietje fan 'e crockpot ôf en besykje it snuffel mei foel. Lit de pork stean foar 15 minuten foar it sliepen.
Jo kinne de onionige sûpen mei in wat maisstâr opliede yn wetter en tsjinje njonken as jo wolle. Sûp de sûch út 'e stadige hokker yn in búk. Add 1 oant 2 kieltsjes fan maisstearme mei mear appelsap mingd. Bring it gemak nei in koel, oant it ferwyt nei de konsistinsje dy't jo wolle.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 75 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 12 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 5 g |