Glutenfrije Blueberry Pancakes kenne ien fan 'e rûchste boarnen fan' e natuer fan antioxidanten - blueberries. Bursting mei frisse blueberries, dizze pannen binne sa lekker en lekker elkenien genietsje se, net allinnich dejingen dy't glutenfrije binne.
Gean de pankoeke-mingje en meitsje dyn pankoeken fan 'e kratsje mei ienfâldige bakken yngrediïnten.
Lichte en fluffige - en djippe pears mei alle frisse blueberries - dizze pankoeken binne in scrumptieuze manier om de dei te begjinnen.
Drokke heule maple-siroop oer in dûmnyske stap fan dizze glutenfrije pankoeken, of boppe mei dizze homemade blueberry saus foar ekstra blueberry goedheid (om't jo nea te folle blueberries hawwe). Oft it sneintemoarnsfeest fan in middeiske moarnsmiel pick-me-up, dizze glutenfrije pankoeken sil jo dei meitsje.
Updated by Stephanie Kirkos.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/4 wynmûn (glutenfree all all-purpose mixture)
- 2 tbsp. sûker (organyske stok)
- 1 tsp.
- Bakkepul (glutenfrije)
- 1 tsp. bakpoeier
- 1/4 tsp. sâlt
- 1 grut aai
- 2 tbsp. Olive olie (ljocht, of jo favoryt neutraal grienteel)
- 1 1/4 bier bûtermilk (of jo favoriete suvelleaze ferfanger)
- 1 beppe blueberries (fris, as it gebrûk fan beferzen blueberries, toane)
- Foar itenjen: grientele oalje (foar pankoeken)
Hoe't it is
- Meitsje droege yngrediïnten tegearre yn in bôle. Whisk om te kombinearjen.
- Yn in aparte bakje, ite ite oant dik en foarkom. Foegje oalje en bûtermilk oan aai en fiskjen om te mingjen.
- Foegje troekene yngrediïnten en wiskjen oant de pankoek is glêd. Gelym reitsje yn blueberries.
- Op midsmjittich hege 1 teaspoon fan griente oalje yn in swiere sûkelet. Spoon oer 1/3 tûke pankoek yn 'e heule sûker en glêd de pankoek. Dot it top fan 'e pankoek mei 1/4 tassen frisse blueberries. Koekje oant gouden brún op 'e boaiem en sûker flip. Koekje de twadde kant oant gouden brún.
- Serve warm mei maple syrup of dûbele blueberry-pankoeken troch te tsjinjen mei homemade blueberry-siroop.
Ferwiderje: Algemien meitsje fan jo wurkflakken, utensilen, pannen en ark binne frij fan gluten. Altyd lês producten labels. De fabrikanten kinne produktulaasjes feroarje sûnder opnij. As yn twifel, keapje of gebrûk meitsje fan in produkt foardat jo kontakt opnimme mei de fabrikant foar ferifikaasje dat it produkt frij fan gluten is.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 170 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodium | 551 mg |
| Koarohydraten | 16 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 6 g |