Dizze spoonbread is maklik om te meitsjen mei gekke koarnmeal, molke en aaien. De spoonbread wurdt tsjinne fan it bakbakken mei in lekker.
Wat jo moatte hawwe
- 1 bekergrûnmeal (wyt)
- 2 beker wetter
- 1 teaspoon sâlt
- 1 tofte molke (kâld)
- 2 grutte aikes (goed slaat)
- 2 kieltsjes sliepe bûter
Hoe't it is
1. Yn in grutte kuol kombinearje keuze mei 2 beker wetter; Add 1 teelekse of sâlt.
2. Bringgemerming nei in koel en ferleegje de waarmte; Koken, hieltyd stil, 5 minuten.
3. It gemak sil hiel steif wêze. Fuortje fan 'e waarmte en stadich ynrinne yn 1 beker kâlde molke.
4. Rinne yn 'e beafene aaien en smelte bûter.
5. De oven foar 400 ° te foarkommen en in fiede 1 1/2 oant 2-kwart bakbak te heakjen of 8-inch fjouwerkante bakfoarm.
6. Sille de goed-meidatige batter yn 'e heule bakkeale skûlje; Bake sa'n 40 minuten, of oant fêst yn 't midden en moai brúnde.
7. Serve hjitte, rjochtstreeks fan it bakfoarm. Dizze kwantiteit biedt 4 oant 6 lytse fergunnings; Foar mear, dûbelje it resept.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 239 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 232 mg |
| Sodium | 126 mg |
| Koarohydraten | 28 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 12 g |