11 Glutenfrije blomlêzers "Reis" Recipes

Swiete regelmjittige rice foar blomlêzer "rice" is in natuerlik glutenfree en lekkere manier om jo folgjende miel te ferljochtsjen. It meitsjen fan blomlêzers is sa maklik as pulsende blomlêzers yn in food processor oant in 'rice' foarmje, en it 'riis' koekje yn in skillet foar 5-10 minuten. Dat is gewoan de ienfâldige basis, wat jo dogge mei it "rice" is it lekker part!

Besjoch dizze 11 kreative reizen om yn dizze keuken yn dizze keuken yn 'e keukens te krijen mei kûlefûgels "Reis".

• 01 of 11

  Vegan sushi mei keuliflower Rice

  Spesjale sushi-nacht mei in oare nimme op dizze Date Night favorite. Vegan, glutenfrije, en in blomlêzerreis op it plak fan sushioar.

• 02 of 11

  Kauliflower pizza mei Grykske yoghurt Pesto & Gegrille feggies

  Dit sûne koartsloft pizza wurdt mei griene griente en Grykske Yogurt pesto foar in maklike, fleisleaze miel dy't lyts is yn karbielen en heech yn earm! Grisje de krust hâldt it fan 'e mûle!

• 03 of 11

  Hoe meitsje kluiflowerreis

  Sykje nei manieren om in soad mear sûnens (en in pear minder kalorgen) oan elke dei te foegjen? Jo sille dizze ynstruksjes hâlde op hoe hoe't jo keukenriss meitsje, in ienfâldige riss ferfanging foar safolle reizen!

• 04 of 11

  Egg muffins mei hamm, kale, en kulaflower Reis

  Dizze paleofreonlike eipmuffins wurde makke mei mar 4 yngrediïnten en binne sa fluch, maklik en sûn! Ideal foar in breidprobleemer foar iten!

• 05 of 11

  Cauliflower Spaansk "Rice"

  In ferljochte ferzje fan Spaanske Rice, mar makke makke mei rissele boerelân. Alle smaak, mar mei in sûne twist.

• 06 of 11

  Glutenfrije blomlêzer Cheddarpankjes

  Dizze glutenfreze blomlêzers cheddar pankakes meitsje in prachtige appetizer, side skûtel, of fegetarysk ite.

• 07 of 11

  Kauliflower Rice Skillet mei Zucchini en Kielbasa

  Dit is it ien-pot-leech-carb diner dy't jo wachtsje! It is in maklike sûkelade, perfekt foar in wike, mar hat gjin lêst fan pasta of reizen. Krekt blomlêzers sloegd om te sjen as rys. Plus zucchini en kielbasa. Wat is net te leafde?

• 08 of 11

  Karibyske spicy Shrimp en boerewei

  Dizze Karibyske prachtige krimp en kulaflower Rice is licht, smaaklik en tige maklik om te meitsjen. Perfect foar in simmerdeis of jûn. It is ek leech kalorieel en gluten fergees.

• 09 of 11

  Kauliflower Fried Rice

  Kauliflower Fried Rice is it sydkant fan dreamen. As jo ​​it noch net besocht hawwe, is dit in rezept te meitsjen!

• 10 of 11

  Aziëelje Brussel Sprout Koefolle Rice

  Aziatyske brússels sprinkele blomlêzersreizen is it houlik fan twa sûne en leuke grienten kombinearre yn ien filling-skûtel dy't as glutenfreegide of hielendal haadkursus tsjinje koe.

• 11 of 11

  Keuliflower Tabbouleh

  Lege karb en glutenfrije blomlêze tabbouleh. It is frisse, smaaklik en perfekt foar picnics en partijen.