Dizze smaakfûgels binne maklik te bereiden en te keapjen mei in leuke maple saus. Dit resipe sil 5 oant 6 persoanen as in entree of 10 oant 12 as appetizer oanbiede. Se meitsje in geweldige fakânsje foar appetizer of spultsje.
Foar in lekker famyljedei, foegje in salad of slach en bakte ierdappels of fries.
Wat jo moatte hawwe
- 4 pûn kicken wjukken
- 1 tûke maple syrup (tsjuster of grade B)
- 1/2 beppe broek sûker
- 2 knokje knoflook (skjin minens)
- 3 griene zwanen (slaapt)
- 1/3 bekerredigde soad soad soad
- 1/3 beker teriyaki saus
- 1/4 teaspoon grûn swart piper
- Opsjoneel: priz fan cayenne piper
- Garnje: cilantro, sesame sied, of hinget griene űnen
Hoe't it is
- Meitsje in grutte iisbaarnde bakke pan op in grutte foil-linende bakblêd. As jo gjin unike panne hawwe, rigel in grutte bakpanne boaiem en kanten mei heulendalfolfol.
- Washes de kippe wjukken en droech droech. Mei keukeners, ôfslaat wjukken en ferwiderje se. Elke trekke fleugel yn twa stikken oan 'e knibbel te meitsjen.
- Yn in grutte beker of in lytse skip kombinearje de mapleaziro, brune sûker, knobel, griene ûnnes, soja saus, teriyaki, en poppen.
- Arrangearje de hynderflapkes yn 'e teppe bakke panne en smyt de saus oer har.
- Bake de wjukken foar 1 oere by 350 F, dûkt 3 oant 4 kear. Ferheegje de oventemperatuer oant 400 F en bake foar sa'n 20 oant 30 minuten langer, druk alle wjukken alle 10 minuten om wite brouwen.
- Flapje de wjukken nei in servettsje en garnearje mei soppe cilantro, sesame sied, of hout griene sipel.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 969 |
| Total Fat | 41 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 16 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Sodium | 1,232 mg |
| Koarohydraten | 65 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 83 g |