Dit resepsje is in geweldige side-skûtel foar alle smakke fleis of kin in lekkere oanfolling wêze oan sop en stew. Set it squash yn 'e smoker foar in pear oeren foardat jo klear binne om te iten.
Wat jo moatte hawwe
- 3
- acorn squash (halve en beset)
- 1/4 beker (60 ml) brún sûker
- 1/4 beker (60 mL) bûter
- 3 teaspoons (45 mL) olie oalje
- 1 teelike (5 mL) sinnamon
- 1 teaspoon (5 ml) chili-puol
- 1 teaspoon (5 ml) mûzelmûte
Hoe't it is
1. Apply oliveelje om siden fan acorn-squash te smiten. Ofdieling mei foel, soargje dermei om gatten te pokearjen om damp en rook troch te litten.
2. Fiere smoker. Meitsje squash op smoker rack cut cut side. Smoarge op 225 graden F / 100 graden C foar 1 1/2 oant 2 oere.
3. Wannear't squash dien is, fuortsmite fan smoker en kinne sitte. Yntusken sliepe bûter, sûker, en spesjalisten yn in búk. Meitsje in spoonful op elke squashjier as klear om te tsjinjen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 149 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 19 mg |
| Koarohydraten | 14 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |