Dizze crockpot sûpe ierappels wurde kocht mei in brune sûker en bûter karamel-like glaze. De ierappels wurde slaat en kocht yn 'e stadige hokje mei de licht spitige saus.
De sineam makket krekt de krekte smaak fan spiis nei de brune sûkeroas.
Koken de sûchde ierappel yn 'e stadige hoekje lit jo oven frije foar turkije of ham.
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 medium
- Sûchde ierappels (skele en slikke, sawat 2 1/2 oant 3 pûn)
- 1 beker brún sûker (ynpakt)
- 3 śtôffieren cornstarch
- 1 teelike
- kaniel
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1 oant 2 kieltsjesboer (of margarine)
Hoe't it is
- Ljochtske bûter de ynderlike kanten en ûnderen fan 'e stadige koer of crockpot; Slikke sûpke en fiedje mei sâlt. Kombinear sûker, maisstarch en sineam; sprinkelen oer de swiete ierappels.
- Dot mei bûter; Cover en koken op leech foar 7 oant 9 oere.
Sweet Potatoes tsjin Yams
Wylst in protte sûkelige potato's "jams" neame, binne se eins twa ferskillende griente. Yammen binne relatearre oan gers, en se binne native yn Afrika en Azië.
Yammen binne selden fûn yn supermerken, mar jo kinne se fine op lytsere etnyske merken. Sikke potato's binne leden fan 'e moarnshearlik famylje. Sikke potato's wurde groeid yn 'e Feriene Steaten, mei North Carolina, Kalifornje, en Mississippy ûnder de boppeste producers.
Guon mienskiplike soarten binne de red-skinned "Beauregard", "Covington" en "garnet" en it koper-kleurige "jewel". Lytsere kleurige sûke ierdappeltsjes tenduerere minder feiligens befetsje. Se binne poerlik foar mashing.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 373 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Koarohydraten | 85 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 4 g |