Sels as jo faaks tinke dat friske fruchten en griente te kombinearjen, dizze klassike marokkaanske salade moat op jo moatte besykje te lêzen. Frisse nagel orangen wurde happe en mingde mei griene karotten, oranje blomwetter en lemonap. Hoewol de oranjen makken en frijlitte fan har eigen sûch, kinne ekstra friske oranje sûte yn 'e salade fermindere wurde foar ekstra sûke sûkel.
By it meitsjen, planje om in heale oere of mear rêstende tiid te meitsjen foar salade te fergjen. Slaen de salat as starter, side skûtel of as in ferrassende suverje nei in haadkursus.
Besykje ek de populêre marokkaanske karrot en oranje saft.
Wat jo moatte hawwe
- 4 grutte frisse woartels (sawat 1 lb)
- 3 of 4 grutte papieren orangen (ûngefear 2 lb)
- Opsjonele: in ekstra 1 of 2 oranje, foar juicing
- 2 útjes sûker, of foar smaak
- 1 1/2 kij ellen Oranje blomwetter, of foar smaak
- 1 oant 2 kieltsjes lemon sap
- Snúfke sâlt
Hoe't it is
1. Peaskje de woartels en litte se yn tige fynste siden (myn foarkar) of nei in pulp.
2, Peaskje de orangen en as safolle fan it pyt te ferwiderjen troch it oranje mei oranje mei in mjit te meitsjen Separearje de orangen yn skippen, en dûke de skippen yn 1/2 inch stikken.
2. Mingje de karotten en orangen mei de oerbleaune yngrediïnten yn in bôle. Tasteje en sûker, sûrreaftap en oranje blomwetter as winsklik oanpasse.
3. De salade behâlde en in heale oere of koart ferkeapje om de salade te fergassen.
4. Kontrolearje op de salade foardat jo tsjinje. As it te te droech is foar jo smaak, mingje yn in lyts bytsje oranje sap.
5. Spoeke de salade en sûch yn yndividueel bakken en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 179 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 153 mg |
| Koarohydraten | 44 g |
| Dietary Fiber | 9 g |
| Protein | 3 g |