Dizze aprikot marinade tafoege in lekker fruityf smaak foar swiergern, sûnder te sûker. It kin ek yn in saus omset wurde troch de resepsje te dûbjen.
Wat jo moatte hawwe
- 1 onion (snie)
- 1/2 cup / 120 mL aprikot bewarret (rein)
- 1/2 tûke / 120 mL sojaasûse
- 1/4 tasse / 60 mL citroen sûpe
- 1/4 beker / 60 mL sherry
- 2 ottoboys / 30 mL oalje
- 1 teaspoon / 5 ml ginger (grûn)
Hoe't it is
1. Kombinearje alle yngrediïnten en ming goed. Marinate snoekbakken yn in resealberbere taslach foar 3 oant 4 oere. Mixture sil oant 5 dagen hâlde as yn in kuolkast opslein wurde.
2. As jo ynteressearje foar it meitsjen fan in marinade en in saus, kinne jo gewoan dûbelje de yngrediïnten yn 'e resept. Brûk de helte as de marinade en pleatst de oerbliuwende heal yn in toptop. Simmergemerming foar 7 oant 10 minuten, faaks rûzje. Ienris de saus hat genôch genôch om de rêch fan in lekel te manteljen, fan 'e hjitte ôf te heljen en te litte nei keamertemperatuer.
Baste swart ribben of roasten mei saus, of tsjinje op 'e kant.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 430 |
| Total Fat | 29 g |
| Saturated Fat | 26 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7.549 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 18 g |