As jo op in dieet of gewoan sjen dat jo ite, sille jo wierskynlik de measte dessertoffers passe. De measte desserts hawwe sûker en miel, twa yngrediïnten dy't jo foarkomme wolle wannear jo nei in leech-carbedei folgje. Dochs binne der guon kebekdessertsjes, lykas dizze leuke sûkelade mousse, dat jo kinne amper kinne fertelle kinne is leech yn kohdhydraten. Alles dat jo nedich binne krûpe, keunstmjittige sûzers en kakao om dit resept te meitsjen.
Low Carb Diets
Guon fitness-saakkundigen swearje troch leechmoardige diessen as goeie metoaden foar fassinegewicht. In lege karbedei diens drastysk fergrutet fan it bedrach fan griene, fruit- en starmige griente dat jo op in deistige basis hawwe. Dêrneist rjochtet in leech karbedeiit op hurde eagenfûgels. Dochs binne der in soad eksperts yn 'e sûnenssektor dy't sizze dat it begripen fan kohrhydraten is net altyd de sûnensste keuze. Ja, dit dessert is ien dy't jo genietsje kinne op in en ite.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 heule swier of krûpende krûd (sawat 8 kears)
- 4 teaspoons keunstmjittich sûker (0 carb)
- 1 kieltsje katoenpulver (2 karbers)
- Opsjoneel: spray kin echte smjunt krèmes (0 carb)
Hoe't it is
Set alle yngrediïten, yn oarder, yn in blender. Mingje en ite. Foar dy spesjale oanpas, in lekker yn in kristalewyn glês en boppekant mei in lyts spritsje fan spuite kinne kryp en in sprinkling fan kakaaspul.
Taljochting: Ik makke dit yn it Magic-Bullet Blender System, sadat jo dizze lekker behannelje fluch meitsje kinne. Ik brûkte ek Splenda foar de keunstmjittige suedstoker.
Mear oer Splenda
Splenda is in sukralose-basearre keunstmjittige sûker dy't beskikber is yn sawol granulêr as tablet.
Sucralose hat "nul kalorie" as it Splenda-label stiet.
Mear ljochte desserts
As jo oare lichte desserts sykje, hjir binne in pear dy't ik tinkt dat jo genietsje kinne:
- Ljochte en smeekekoppen: Jo fine dizze lytse piekoppen fan mini-toets binne de perfekte ljochtdessert. Se binne prachtich foar bern of houliksdielers of elk momint as allinich in fingerfeart dwaan sil. De manlju by in fuotbalferiening binne ek te wolf.
- Pineappel Angel Food Cake: Angelfeesten binne natuerlik leech yn fet. Dizze ingelistokken wurdt spesjaal makke mei de tafoeging fan anana.
- Merry Berry Parfait: Jo kinne dit tsjinje foar in ljocht dessert of in lekker friske behandeling.
- Mandarin Oranje Salat: Hoewol dit is in salade dat makket ek in geweldich ljocht simmersdessert.
Related Articles:
- Deadly Dark Chocolate Mousse
- Tangy Mango Mousse
- Tûkelich Peanut Butter Blondies mei Dark Chocolate
- Fresh Lemon Glaze
- Decadent White Chocolate Cheesecake
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 39 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Koarohydraten | 6 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |